• Sama o sobie
  • Wyprawy
  • Blog
    • Wyprawy
      • Kilimanjaro/Tanzania
      • Huayna Potosi/Boliwia
      • Misti & Chachani/Peru
      • Bromo/Indonezja
      • Sajama/Boliwia
      • Iztaccihuatl/Meksyk
      • Wyspy Kanaryjskie
        • Teneryfa
        • Pico de Teide
        • Gran Canaria
        • La Palma
        • La Gomera
      • Stok Kangri/Indie
      • Damavand/Iran
      • Fuji/Japonia
      • Aconcagua/Argentyna
      • Elbrus/Rosja
      • Ararat/Turcja
    • Górskie wędrówki
      • Tatry
    • Porady
      • Organizacja wypraw
      • Sprzęt górski
      • Żywność górska
      • Motywacja
    • Trening
      • Trening w góry
      • Plany treningowe
      • Trening biegowy
      • Dieta
      • Dziennik treningowy
    • Pozostałe
      • Refleksyjnie
      • Zwiedzanie
      • Książki o górach
      • Moje bieganie
  • Do pobrania
  • Kontakt
  • Sama o sobie
  • Wyprawy
  • Blog
    • Wyprawy
      • Kilimanjaro/Tanzania
      • Huayna Potosi/Boliwia
      • Misti & Chachani/Peru
      • Bromo/Indonezja
      • Sajama/Boliwia
      • Iztaccihuatl/Meksyk
      • Wyspy Kanaryjskie
        • Teneryfa
        • Pico de Teide
        • Gran Canaria
        • La Palma
        • La Gomera
      • Stok Kangri/Indie
      • Damavand/Iran
      • Fuji/Japonia
      • Aconcagua/Argentyna
      • Elbrus/Rosja
      • Ararat/Turcja
    • Górskie wędrówki
      • Tatry
    • Porady
      • Organizacja wypraw
      • Sprzęt górski
      • Żywność górska
      • Motywacja
    • Trening
      • Trening w góry
      • Plany treningowe
      • Trening biegowy
      • Dieta
      • Dziennik treningowy
    • Pozostałe
      • Refleksyjnie
      • Zwiedzanie
      • Książki o górach
      • Moje bieganie
  • Do pobrania
  • Kontakt
Trening w góry – Jak ja to robię?

Trening w góry – Jak ja to robię?

by Magdalena Boczek on 19 grudnia, 2016 with Brak komentarzy

Kiedy zaczynałam swoją przygodę z górami, nigdy nie przypuszczałam, że będę musiała się tyle uczyć, szkolić i czytać na tematy około górskie, czyli treningowe, czy też dietetyczne. Nie mówiąc już o tych wszystkich informacjach formalnych, niezbędnych do organizacji samego wyjazdy. … Czytaj więcej

Trening trening biegowy, trening w góry
Moje dotychczasowe trenowanie

Moje dotychczasowe trenowanie

by Magdalena Boczek on 26 października, 2016 with Brak komentarzy

Jakiś czas temu opisywałam na łamach dziennika treningowego swój trening siłowy. I tak sobie myślę, że chyba nadszedł czas na opisanie mojego treningu biegowego. Mimo, iż swoją przygodę z bieganiem rozpoczęłam stosunkowo już dawno, bo w 2010 roku. To dopiero … Czytaj więcej

Trening Bieganie, trening biegowy
Meksyk – Podsumowanie wyprawy

Witaj! Mam na imię Magda. Swoją przygodę z górami rozpoczęłam ponad 10 lat temu. Od tego czasu brałam udział w kilkudziesięciu wyjazdach i wyprawach górskich w różne zakątki świata. Jeśli lubisz jeździć w góry tak jak ja i chcesz zorganizować swój własny wyjazd w góry wysokie? To jesteś we właściwym miejscu. Pomogę ci zorganizować każdą wyprawę górską!

Kategorie
  • Górskie wędrówki(11)
  • Porady(82)
  • Pozostałe(72)
  • Trening(76)
  • Wyprawy(39)
Szukaj na stronie
Zapisz się na darmowy newsletter
Wpisz adress, email,
Najczęściej czytane:
  • Zima w Tatrach Zima w Tatrach – jak się przygotować? 21 lutego, 2023
  • Podsumowanie 2022 Podsumowanie 2022 roku 3 stycznia, 2023
  • Katalog artykułów Katalog artykułów 2022 19 grudnia, 2022
  • Widok na Wielki Kopieniec i Dolinę Olczyska Wielki Kopieniec – ulubione trasy w Tatrach 14 grudnia, 2022
  • Boliwia FAQ - widok na szczyt Huayna Potosi Boliwia – FAQ – Pytania i odpowiedzi 5 grudnia, 2022
Archiwa
Tagi
Aconcagua Andy Argentyna Bieganie Boliwia Bromo CityTour Dziennik treningowy Elbrus Gymbook Gymbook2019 Gymbook2020 Gymbook2021 Górskie wędrówki Himalaje Hiszpania Huayna Potosi Indie Indonezja Iran Iztaccihuatl Jawa Kaukaz Kilimanjaro książka Machu Picchu Meksyk nocleg organizacja wypraw Peru Pico de Teide Refleksje Rosja Sajama siłownia sprzęt Stok Kangri Tanzania Tatry Tatry Zachodnie Teneryfa trasy w Tatrach trening trening siłowy wyspy kanaryjskie
Zobacz także:

Zobacz koniecznie:

Skontaktuj się ze mną:

Magdalena Boczek

kontakt@magdalenaboczek.com

Dodatkowe

Polityka prywatności

© 2023 Magdalena Boczek