Mój trening na siłowni – barki część I

with Brak komentarzy

Podczas swojej ostatniej wyprawy w Andy mogłam przekonać się jak ważne jest przygotowanie fizyczne w górach, kiedy wszystko nosimy na swoich plecach na dość znacznych wysokościach. W trakcie przemieszczania w wyższych obozach, zdarzało mi się czasem odczuwać ból w lewym … Czytaj więcej

Dziennik treningowy odc. 62

with Brak komentarzy

Nie chcę pisać i użalać się na łamach bloga, że czas leci jak oszalały, ale cóż innego mogę napisać. Praktycznie niedawno był marzec. Niby tyle czasu do maratonu, a tu masz. Zleciało i już po maratonie. Ale dzisiaj nie będzie … Czytaj więcej

Moje nawyki żywieniowe

with Brak komentarzy

Jakiś czas temu na łamach bloga przedstawiłam Wam swoje nawyki żywieniowe. A ponieważ to było jakiś czas temu, a moje odżywianie uległo lekkiej modyfikacji ostatnimi czasy, to dzisiaj przedstawię Wam obecne zasady mojego odżywiania, jakimi się ostatnio kieruję. Zasady te … Czytaj więcej

Dziennik treningowy odc. 61

with Brak komentarzy

Jak ten czas szybko leci. Jeszcze niedawno pisałam Wam o swoich postępach biegowych, a tu już praktycznie zaraz kolejny start w maratonie. Dni płyną na bieganiu, siłowni i gotowaniu. Praktycznie nie wiem kiedy mijają moje weekendy. Z trudem łapę oddech, … Czytaj więcej

Aconcagua – Refleksje

with Brak komentarzy

Zawsze po każdym wyjeździe wracam do domu z licznymi refleksjami, czy też przemyśleniami i tym razem nie mogło być inaczej. Tegoroczna wyprawa na szczyt Aconcagua dla mnie kojarzy się nie tylko z nieudanym wejściem, ale przede wszystkim z ludźmi, których … Czytaj więcej

Mój trening na siłowni – klatka piersiowa część I

with Brak komentarzy

Klatka piersiowa to najczęściej trenowana część ciała przez mężczyzn. Inaczej wygląda sytuacja u kobiet, co bardzo mnie dziwi, bowiem to właśnie trening klatki piersiowej lubię najbardziej. I mimo, że trenuję klatkę regularnie, co wizytę na siłowni, to nie zauważyłam u … Czytaj więcej

Dziennik treningowy odc. 60

with Brak komentarzy

Już cztery tygodnie minęły od ostatniego dziennika treningowego, więc czas na jakieś podsumowanie ostatnich tygodni, bo jest co podsumowywać. Przez ten okres trochę się rozkręciłam, trening siłowy też wygląda niczego sobie no i oczywiście warto też napisać parę słów o … Czytaj więcej

Mój trening na siłowni – nogi i pośladki część I

with Brak komentarzy

Niejednokrotnie, kiedy odwiedzam siłownię, spotykam się z osobami, które miotają się między maszynami, lub kompletnie nie potrafią się odnaleźć na siłowni. Wielokrotnie przeglądając strony internetowe lub fora biegowe spotykam się ze stwierdzeniem, iż siłownia nie jest dla mnie, nie wiem … Czytaj więcej

Aconcagua – Podsumowanie wyprawy

with Brak komentarzy

Dość długo kazałam wam czekać na ten post, ale w końcu dzisiaj oddaje wam do czytania post podsumowujący moją ostatnią wyprawę na szczyt Aconcagua. Niestety i tym razem nie udało mi się osiągnąć wierzchołka. Biję się w pierś i wciąż … Czytaj więcej

Dziennik treningowy odc. 59

with Brak komentarzy

Czas powrotów z wyjazdów to u mnie jest to czas rozpoczęcia treningów od nowa. Za każdym razem gdy wracam, tak naprawdę cofam się w swoich treningowych postępach i znowu zaczynam od najlżejszych jednostek treningowych. Tym razem wcale nie było inaczej. … Czytaj więcej

1 2 3 4 18