Wyjazd w góry – samotnie czy w grupie?

with Brak komentarzy

Ostatnio wiele tekstów napotykam na łamach internetu właśnie o tematyce dotyczącej samotnych wyjazdów w góry. I to co mogę stwierdzić to to, że niestety większość z nich z pewnością nie jest pisana ku czci „solowych wyjazdów”. „Narażanie życia. Nieodpowiedzialność. Samolubstwo.” … Czytaj więcej

Elbrus – Galeria zdjęć

with Brak komentarzy

Przywożąc zdjęcia z gór, zawsze przywożę ze sobą mnóstwo wspomnień. Wspaniałe widoki. Napotkani po drodze ludzie. To tak naprawdę tylko cząstka tego czego doświadczam podczas swoich wyjazdów. Oprócz tego są jeszcze emocje, wrażenia, przeżycia, których nie da się opisać. Tkwią … Czytaj więcej

Tatry – moje ulubione trasy biegowe

with Brak komentarzy

Pomysł biegania po Tatrach pojawiła się w mojej głowie dość niespodziewanie. W 2014 roku wzięłam udział w Ultramaratonie Podkarpackim w zawodach na dystansie 70 km. Piękna trasa. Zapach lasu, teren lekko górzysty. Łąki, pola. Krótkie asfaltowe odcinki. Jednym słowem wolność. … Czytaj więcej

Elbrus – 3 praktyczne wskazówki

with Brak komentarzy

Każdy, kto kiedykolwiek organizował jakikolwiek wyjazd w góry wyższe niż Alpy, doskonale wie, że gro spraw organizacyjnych, które znajdują się na liście do ogarnięcia, przed samym wyjazdem, to przede wszystkim kwestie logistyczne. Noclegi, transporty, dojazdy, wizy, zezwolenia, pozwolenia, permity, karty … Czytaj więcej

Mój trening na siłowni – barki część I

with Brak komentarzy

Podczas swojej ostatniej wyprawy w Andy mogłam przekonać się jak ważne jest przygotowanie fizyczne w górach, kiedy wszystko nosimy na swoich plecach na dość znacznych wysokościach. W trakcie przemieszczania w wyższych obozach, zdarzało mi się czasem odczuwać ból w lewym … Czytaj więcej

Dziennik treningowy odc. 62

with Brak komentarzy

Nie chcę pisać i użalać się na łamach bloga, że czas leci jak oszalały, ale cóż innego mogę napisać. Praktycznie niedawno był marzec. Niby tyle czasu do maratonu, a tu masz. Zleciało i już po maratonie. Ale dzisiaj nie będzie … Czytaj więcej

Moje nawyki żywieniowe

with Brak komentarzy

Jakiś czas temu na łamach bloga przedstawiłam Wam swoje nawyki żywieniowe. A ponieważ to było jakiś czas temu, a moje odżywianie uległo lekkiej modyfikacji ostatnimi czasy, to dzisiaj przedstawię Wam obecne zasady mojego odżywiania, jakimi się ostatnio kieruję. Zasady te … Czytaj więcej

Dziennik treningowy odc. 61

with Brak komentarzy

Jak ten czas szybko leci. Jeszcze niedawno pisałam Wam o swoich postępach biegowych, a tu już praktycznie zaraz kolejny start w maratonie. Dni płyną na bieganiu, siłowni i gotowaniu. Praktycznie nie wiem kiedy mijają moje weekendy. Z trudem łapę oddech, … Czytaj więcej

Aconcagua – Refleksje

with Brak komentarzy

Zawsze po każdym wyjeździe wracam do domu z licznymi refleksjami, czy też przemyśleniami i tym razem nie mogło być inaczej. Tegoroczna wyprawa na szczyt Aconcagua dla mnie kojarzy się nie tylko z nieudanym wejściem, ale przede wszystkim z ludźmi, których … Czytaj więcej

Mój trening na siłowni – klatka piersiowa część I

with Brak komentarzy

Klatka piersiowa to najczęściej trenowana część ciała przez mężczyzn. Inaczej wygląda sytuacja u kobiet, co bardzo mnie dziwi, bowiem to właśnie trening klatki piersiowej lubię najbardziej. I mimo, że trenuję klatkę regularnie, co wizytę na siłowni, to nie zauważyłam u … Czytaj więcej

1 2 3 4 19